老人吃哪种奶粉好

编辑:admin 发布时间:2020-06-15 浏览:

  1、高钙奶粉是适合老人喝的奶粉之一

  中老年人体内钙流失加快,需要从膳食中增加钙的摄入量。中国营养学会推荐,我国成年人每日膳食钙的参考摄入量为800毫克,而老年人每日则需1000毫克。其实,老年人所需的钙入量,无法完全从日常饮食中获得。因此,从奶粉中获取钙是比较理想的,而且奶粉中的酪蛋白还可促进钙的吸收。另外,奶粉中通常含有或者添加了比例合理的磷和维生素D,这两种物质都有助于钙的吸收。

  2、高锌奶粉是适合老人喝的奶粉之二

  在中老年人群中,缺锌现象不是很严重。但添加的锌可提高身体各项功能,也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克,最高不得超过每日37毫克。老人吃哪种奶粉好

  3、多不饱和脂肪酸奶粉是适合老人喝的奶粉之三

  对于中老年人来说,高脂血症非常常见,由此引起的心血管健康问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸具有降血脂功效。

  4、老人怎么冲泡奶粉

  准备好温水,在奶瓶中先倒入温水。一般奶粉冲泡的要求是,3勺奶粉加90ML的水。我一般冲泡的时候,都是先倒和100ML,的温水。然后放入3勺奶粉。当然勺子是分大小的,大勺子是一勺加60ML的水,小勺子,一勺是加30ML的水。这个要看清奶粉罐上的说明。轻轻的摇晃奶瓶,至到,奶与水充分混合。

  1、调节胆固醇浓度、预防高血压。

  奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。老人吃哪种奶粉好

  2、助眠安神、提高睡眠质量。

  奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。

  3、保护骨骼健康、预防骨质疏松。

  奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。

  4、增强免疫力、减少疾病侵扰。

  奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。

  1、看标签标识是否齐全

  在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

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